08 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 47,80g | Prot: 88,69g | Karb: 127,51g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Chili. Akşam Yemeği: Private Selection Boneless Turkey Breast Roast, Sara Lee Iron Kids Bread. Aperatifler/Diğer: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Wal-Mart Gala Apple. devamı için...
|
|
2140 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|