12 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 33,93g | Prot: 53,59g | Karb: 165,54g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Activia Iogurte Ameixa . Öğle Yemeği: Sadia Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Habib's Pizza de Calabresa. Akşam Yemeği: Activia Iogurte Ameixa , Banana Prata, Kobber Granola de Cereais, Habib's Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Seara Presunto Cozido, Linea Geleia de Jabuticaba, Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|