|
Перекус после силовой тренировки + кардио (бег 10км или бассейн час ещё не решила) на 600 кал.
|
1710 kcal
|
Yağ: 62,55g | Prot: 156,00g | Karb: 131,18g.
Kahvaltı: Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Брауни. Öğle Yemeği: Роскар Яичный Белок, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чеснок, Свекла Вареная, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриный пирог. Aperatifler/Diğer: XXI Power BCAA 3000, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, Кокосовая Стружка, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Творожная запеканка. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|