|
Alhamdulillah, udah masuk kepala 6, total lose 15kg, 9kg lg semangaaatttt😍😍😍😍
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 55,29g | Prot: 68,32g | Karb: 168,03g.
Kahvaltı: Urap. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Mujair Goreng, Daging Sapi, Kikil, Kangkung, Nasi Putih, Nanas, Belimbing, Buah Naga, Pepaya. Akşam Yemeği: Es Kelapa Muda. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
kepala 6 itu apa ya? hehe
12 Ara 20 üye tarafından: Rotigandum
|
12 Ara 20 üye tarafından: DIANHR
|
Sudah 60an mb timbangannya, awalnya 80an🤣🤣
12 Ara 20 üye tarafından: irmaproperty
|
wahh selamatt semoga nyusul kepala 6 hehehe
13 Ara 20 üye tarafından: thalia citraaz
|
keren bgt .. brp lama kak dr 80an ke 60an .. aku jg start dr 80an hampir 90 😂
13 Ara 20 üye tarafından: alifkhnisa
|
Dah 3 bulanan say, semangaat sy dulu jg ampir 90an, mulai pakai fs bb dah 84, skrg alhmdllh dah 69, target 9 kg lg he he
14 Ara 20 üye tarafından: irmaproperty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irmaproperty Kilo Geçmişi
|