13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 67,16g | Prot: 143,51g | Karb: 155,38g.
Kahvaltı: Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Махеевъ Майонез, Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Чистая Крупа Геркулес, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сметана 10%, Сыр, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Заповедные Продукты Сало Домашнее, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|