13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 67,17g | Prot: 102,98g | Karb: 313,67g.
Kahvaltı: Чизкейк ПП, Чай с Медом, Чай с Лимоном и Сахаром, Чудо Творожок , Эмиль Овсяный Завтрак , Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы. Öğle Yemeği: Отруби, Zero Сироп Молочный Шоколад. Akşam Yemeği: Морковные Котлеты, Dr.Korner Корнерсы, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Edgar Лаваш без Дрожжей, Салат Айсберг, Икра. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Milky Land Йогурт Термостатный, Белковый Омлет, Яблоко, Чизкейк ПП, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|