13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 101,98g | Prot: 135,02g | Karb: 159,01g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Bakwan. Öğle Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran), Dua Kelinci Kacang Sukro, Dua Kelinci Tic Tac, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran), Melon, Melon. Aperatifler/Diğer: Bengkoang. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|