13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3183 kcal
|
Yağ: 90,13g | Prot: 194,85g | Karb: 379,34g.
Kahvaltı: Il Raccolto Anacardi Naturali, Alfano Mandorle Sgusciate Cile, Anderson Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Chiquita Banana, Dilo Fiocchi D’Avena Baby Cioccolato. Öğle Yemeği: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Smart Riso Basmati , Salmone Fresco. Akşam Yemeği: Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Smart Gnocchi di Patate, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|