natslaserebrennikova Günlüğü, 13 Ara 20

Ужин ,салат , киви , мендальное молоко и что то очень захотелось кильки в томате .

---

1298 kcal

Yağ: 72,50g | Prot: 75,18g | Karb: 88,23g.   Kahvaltı: Лето Укроп Свежий, Яйцо-Пашот, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Творожная Запеканка с Бананом, Магнит Сыр Российский 50%, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Öğle Yemeği: Лето Укроп Свежий, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Говяжий Бульон, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Киви, Alpro Миндальное Молоко, За Родину Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Салат из Помидоров и Огурцов. devamı için...

339 kcal

Egzersiz: Cross Trainer - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...