13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 25,16g | Prot: 52,76g | Karb: 139,89g.
Kahvaltı: Kaufland Pomidor Cherry, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Duda Pasztetowa Drobiowa, Chleb Żytni. Öğle Yemeği: Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Herbatniki, Rosół z Makaronem. Akşam Yemeği: Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry , Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Sonko Wafel Ryżowy, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mlekpol Serek Naturalny, Marco Pierniki Korzenne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|