13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 27,98g | Prot: 86,11g | Karb: 75,84g.
Kahvaltı: Porto Alegre Queijo Mussarela, Banana Nanica, Crepioca. Öğle Yemeği: Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Macarrão de Abobrinha. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Panco Pão de Hamburguer. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|