13 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 43,20g | Prot: 59,83g | Karb: 228,37g.
Kahvaltı: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Ubi Ungu Rebus. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, Mie Sedaap Rasa Kari Ayam, Cabai Merah atau Rawit. Akşam Yemeği: Royco Royco Ayam, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tahu. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu Coklat, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|