armandi1988 Günlüğü, 13 Ara 20


1521 kcal Yağ: 47,66g | Prot: 147,29g | Karb: 120,92g.   Kahvaltı: Don Simón Zumo de Naranja con Pulpa, Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Mercadona Pan de Fibra y Sésamo. Öğle Yemeği: Hacendado Macarrones Integrales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hígado de Ternera. Akşam Yemeği: Alcachofas Cocidas (Frescas), Vega e Hijos Queso Fresco, Pescanova Langostinos Cocidos , Salmón. Aperatifler/Diğer: Hacendado Yogur +Proteínas Natural . devamı için...
2801 kcal Egzersiz: Caminata - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

28 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


armandi1988 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.