14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 29,53g | Prot: 48,46g | Karb: 145,46g.
Kahvaltı: Jagung Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Unibis Biskuit Marie Susu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Aperatifler/Diğer: Roti Kismis, Kraft Singles , Mr. Bread Roti Tawar Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rika harahap Kilo Geçmişi
|