darenas491 Günlüğü, 13 Ara 20

con todo respeto...no tiene buena pinta trata de buscarle el gusto a la vista para poder comerlo ,así te estas desanimando 

Lo mejor es dejar la avena enfriar para a si poder adicionarle la fruta. Tal vez no dejarla espesar ps a si se intensifica su sabor 

Muchas gracias.. Si el error fue poner la manzana a cocinar 😅 pero lo que me gusto es que la avena llena bastante creo que se puede tomar menos de 1/2taza y queda uno muy bien. 😉 

Yo cocino primero la avena con canela . Luego la dejo enfriar solo un poquito (creo que es cuestión de gustos) . corto la manzana en cuadros muy finos y se la echo. También le echo banano o fresa, depende de lo que tenga. Y remató con más canela en polvo y Splenda. A veces la acompaño con una cucharada de miel, o de mantequilla de maní y la finaliza con semillas de chia . 

Te doy mi tip para que la avena te quede deliciosa! Puedes hacerla con agua o con leche de almendras o la de tu preferencia. Pones 1 taza a hervir y le pones unas astillas de canela mientras el agua hierve (te recomiendo poner a remojar la avena 1 noche antes si puedes para que suelte todo lo malo que tiene la avena, o lavarla antes de ponerla a cocinar) luego de haberla lavado la hechas en donde tienes la leche y la clave está en irla revolviendo para que espese bien, como dices la avena llena bastante yo por eso te recomiendo solo hacer 30g luego de que veas que está espesa le pones el enduzante de tu preferencia (stevia, Splenda, monk fruit etc...) y luego ya le pones los toppings que quieras (incluye una ración de proteína) y si tienes en polvo le puedes poner un scoop y también queda muy rica :) un saludo