14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 47,84g | Prot: 60,81g | Karb: 248,68g.
Kahvaltı: Bubur Candil, Udang Kukus atau Rebus, Ikan Panggang, Madu, Chia Seed, Sirup, Bubuk Protein Supplemen, Bubur Kacang Hijau, Pisang. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Tumis Kangkung, Chia Seed, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Jeruk Bali, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), So Nice Sosis Ayam, SuperIndo Kerupuk Seblak, Telur, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Sohun. Aperatifler/Diğer: Teh Tarik, Es Teh, Keripik Singkong, Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder, Opak, Pikopi 3In1 Kopi Mix. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|