09 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 32,56g | Prot: 54,87g | Karb: 179,87g.
Kahvaltı: Nestlé Nesquick, Pâturages Lait Demi Écrémé, Pain Blanc au Poids, St Hubert St Hubert 41, Paquito Jus de Clémentine. Öğle Yemeği: Pommes Gala, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Poisson, Picard Courgettes, Semoule Cuite. Akşam Yemeği: Pommes Gala, Crêpe au Sucre. devamı için...
|
|
2869 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|