14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 25,27g | Prot: 72,22g | Karb: 146,71g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Gula Jawa, Ellenka Fiber Creme, Cendol, Jeruk, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Buah Anggur, Cap Cay Kuah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Daging Sapi Panggang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Margarin, Putih Telur Matang, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Shirataki Mie Basah Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kue Bolu, Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Kartika Sari Pisang Bolen, Garuda Pilus. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amalia_amalia Kilo Geçmişi
|