14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 30,81g | Prot: 74,12g | Karb: 200,35g.
Öğle Yemeği: Kecap Manis, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Brokoli, Udang, Maknyuss Beras Putih. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Bakso Ikan, Tahu, Mentimun (dengan Kulit). Aperatifler/Diğer: Mariza Strawberry Jam, Chia Seed, Pisang, Susu Kedelai. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erdiana_loveeating Kilo Geçmişi
|