14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3181 kcal
|
Yağ: 67,26g | Prot: 162,69g | Karb: 469,65g.
Kahvaltı: Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Brokkoli, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Mischgemüse, Oryza Ideal Reis. Akşam Yemeği: Aldi The Wonder Burger (Vegan). Aperatifler/Diğer: Nu3 Vegan Protein 3K, Life Is Soyummy Natural, Ben & Jerry's Netflix & Chill‘D, Gut & Günstig Bauernbrot, Äpfel, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|