14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3466 kcal
|
Yağ: 60,07g | Prot: 168,11g | Karb: 552,08g.
Kahvaltı: Natura Nuova Bio Frutta Frullata Mela Banana, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Cuoredi Farina di Avena. Öğle Yemeği: Smart Riso Basmati , Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Tukano Mandorle Sgusciate , Smart Tonno al Naturale . Akşam Yemeği: Tukano Mandorle Sgusciate , Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Petto di Pollo, Carne, Smart Riso Basmati . Aperatifler/Diğer: Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Chiquita Banana, Uovo. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|