14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 71,56g | Prot: 94,84g | Karb: 72,35g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Akşam Yemeği: Кофе (Растворимое), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Filippo Berio Соус Песто Классический, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Тушенка, Картошка Вареная, Белая Дача Салат Тоскана, Unagrande Моцарелла, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|