14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 45,35g | Prot: 149,57g | Karb: 150,89g.
Kahvaltı: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Mandorle, Weider 60% Protein. Öğle Yemeği: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pan Grattato, Petto di Tacchino. Akşam Yemeği Öncesi: Mandorle, Bio Simply Miele di Acacia, Daily Bread Pane ai 4 Cereali. Akşam Yemeği: Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate le Malto d'orzo, Petto di Tacchino, Orogel Broccoli a Rosette, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|