14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 23,42g | Prot: 77,32g | Karb: 75,92g.
Kahvaltı: Kaffe, Fazer Rågkusar, Kassler. Öğle Yemeği: Scan Kassler, ICA Basic Wokgrönsaker, Stekt Ägg utan Fett. Akşam Yemeği: Arla Mild Kvarg Blåbär. Aperatifler/Diğer: Fazer Rågkusar, Kaffe, Scan Kassler, Clementin. devamı için...
|
|
3642 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|