14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 18,53g | Prot: 171,73g | Karb: 121,01g.
Kahvaltı: Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Lidl Italiaanse Roerbakgroente, AH Broccolirijst, Coop Kiphaasjes, Lidl Woksaus Teriyaki Sesam. Akşam Yemeği: Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, AH Magere Franse Kwark. Aperatifler/Diğer: Ei, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Erwtensoep Nick Weeren. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|