|
Disini ada yg kalori defisit perharinya 1000 s.d 1200 cal?
|
996 kcal
|
Yağ: 30,86g | Prot: 50,86g | Karb: 138,95g.
Kahvaltı: Buah Pir, Pepaya. Öğle Yemeği: Tempe, Kentang Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Saori Saus Tiram, Nasi Merah, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Pisang, Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Naraya Oat Choco. devamı için...
|
|
 Yorumlar
aq tu dkotak"kecil 1300 ,mkn nya 900~1100 gk tau itu betul gk
14 Ara 20 üye tarafından: matahati224
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|