14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 51,09g | Prot: 96,17g | Karb: 193,07g.
Kahvaltı: Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Melinda Mela, Venchi Cuor di Cacao 75%, Isola Bio Riso Castagna, Ambrosiae Proteine di Riso Integrale Germogliato, Ecor Miglio Soffiato, Rapunzel Porridge Basis per la Prima Colazione. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Porri, Iasa Filetto di Tonno al Naturale, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Fontina Dop, Certossa Pane alla Segale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Più Bene Farina di Lupino Biologica, Radicchio Rosso, Olivero Claudio Uova. Aperatifler/Diğer: Conad Clementine, Perfect Bio Cookie. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|