14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 43,16g | Prot: 93,58g | Karb: 98,29g.
Kahvaltı: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Куриное Филе, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristina_k_88 Kilo Geçmişi
|