14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 23,62g | Prot: 118,30g | Karb: 190,35g.
Kahvaltı: Tahu Tek. Öğle Yemeği: Otak Sapi, Ikan Tongkol, Cumi-cumi, Shirataki Nasi. Akşam Yemeği: Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mustika Ratu Slimming Tea. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|