14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 66,26g | Prot: 101,80g | Karb: 235,88g.
Kahvaltı: Dansukker Rörsocker Bit, Pågen Veckans Toast, Valio Smör, Egg, ICA Leverpastej Mellan. Öğle Yemeği: Alesto Californian Almonds, Alesto Para Nuts, Garant Katrinplommon, Felix Hela Rödbetor, ICA Potatismos, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Valio Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Findus Sommargrönsaker, Kung Markatta Kött Buljong, Jms Köt & Chark Fläskytterfile. Akşam Yemeği: Felix Hela Rödbetor, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , Valio Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Findus Sommargrönsaker, Kung Markatta Kött Buljong, Jms Köt & Chark Fläskytterfile, ICA Potatismos. Aperatifler/Diğer: Dansukker Rörsocker Bit, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Dansukker Vaniljsocker, Zeta Jordnöts Olja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Dansukker Strösocker, Egg, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 7 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|