14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 35,63g | Prot: 39,68g | Karb: 126,27g.
Kahvaltı: Starbucks Caffe Latte with Soy (Grande). Öğle Yemeği: President's Choice Blue Menu Sweet Chili Lemon Grass Chicken . Akşam Yemeği: Kitchens Of India Palak Paneer . Aperatifler/Diğer: Cupcake with Icing, Nature's Promise Kombucha . devamı için...
|
|
1864 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Pilates - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|