09 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 49,85g | Prot: 136,17g | Karb: 63,09g.
Kahvaltı: Metamucil Sugar Free Metamucil, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Egg. Öğle Yemeği: Sauteed Swiss Chard, PC Blue Menu Sockeye Salmon - wild pacific. Akşam Yemeği: Lemon-Ginger Roasted Chicken Thighs, Green String Beans. Aperatifler/Diğer: Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Ultimate Nutrition Iso-Sensation 93. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|