|
-24,3 кг за 7 месяцев. Фото полностью не показывает, все не показывает. Не идеал, только питание, дальше начнем спорт. Мышц нет,ещë жир на ногах. Была такой рыхлой,так как набрала за 2 месяца 7 кг,во время застоя молока. Но всë же это результат!
|
1904 kcal
|
Yağ: 77,82g | Prot: 97,59g | Karb: 197,43g.
Kahvaltı: Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Картофельный Суп, Свиные Фрикадельки. Akşam Yemeği: Рогачев Сыр Российский, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Яичница, Globus Зеленый Горошек. Aperatifler/Diğer: Конфета, Чай, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Спартак Печенье Юбилейное Классика. devamı için...
|
|
1 - 20 / 49
 Yorumlar
Низ всегда был больше верха.
От 50-52 размера до 42.
14 Ara 20 üye tarafından: mia-vita
|
Просто молодец ! Какого плана питания придерживались ? Тренировки ? Ходьба ?
14 Ara 20 üye tarafından: Tinao4ka
|
14 Ara 20 üye tarafından: K.Uliana
|
14 Ara 20 üye tarafından: svetlana2023
|
14 Ara 20 üye tarafından: aria.kovol
|
14 Ara 20 üye tarafından: valbaturo
|
Tinao4ka. Исключила вредности. Чай только зелёный без сахара, кофе не люблю, белки и овощи (мама спонсирует), ягоды с маминого огорода. Конечно, летом проще, и 2 литра воды легко выпить. Правильные углеводы.
Без тренировок. Прогулки с коляской. Но тренировки обязательны, просто мне не удавалось. Так как на фото не видно, но кожу нужно подтягивать и срочно. И попа с верху, смотрится страшновато... местами кости торчат сильно. Как так мало мышц, много жира.
14 Ara 20 üye tarafından: mia-vita
|
14 Ara 20 üye tarafından: mia-vita
|
aria. kovol . 156 см. Вес, как показали другие девочки, лучше когда меньше на этот рост, но когда будет спорт, будет видно, так как сейчас не вижу смысла уменьшать вес, без спорта. Особенно сейчас, когда болеем.
14 Ara 20 üye tarafından: mia-vita
|
14 Ara 20 üye tarafından: Yrmila21
|
Такое ощущение что смотрю на свои фотки,у меня фигура и рост один к одному)))те же попины ушки ((которые портят общую картинку.....Но все равно ни как не верится что у вас ляшечки 74...у меня 56 ,но выглядит все один к одному как у вас)Перемеряйте,видимо вышла ошибочка...))
14 Ara 20 üye tarafından: Yrmila21
|
Yrmila21. Спасибо😘💕. Может, я не там измеряю? А может и не правильно, но всё время в одном месте.
14 Ara 20 üye tarafından: mia-vita
|
с такими данными на выходе получаются идеальные фигуры)
15 Ara 20 üye tarafından: annikpav
|
Вы умничка просто! На сколько калорий было питание ?
15 Ara 20 üye tarafından: veronikamoroz832
|
15 Ara 20 üye tarafından: alena∆∆∆
|
Просто вау!!! на сколько калорий кушаете? у меня такой же прост,но худеется совсем тяжеловато, ем на 1500калл ,примерно, +-
15 Ara 20 üye tarafından: elenaviktorovna249
|
15 Ara 20 üye tarafından: valdissslive
|
это очень хороший результат 👍
умничка!!!!!!!
15 Ara 20 üye tarafından: Soroka_Mi
|
Вы - молодец 👍 Результат потрясающий!
15 Ara 20 üye tarafından: lyahovecov
|
Здорово однозначно! Только с трудом вериться, что первые 3 фото Ваши, ещё и без спорта. Наверное до родов была худенькой всегда.
15 Ara 20 üye tarafından: *Ольга**
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|