14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 67,55g | Prot: 79,20g | Karb: 119,92g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Яичница, Тушеные Овощи, Oltermanni Сыр 17%. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Fish House Печень Трески Натуральная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Яичный Белок, Ого Хлебцы Кукурузные, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Квашеная Капуста, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|