09 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 81,25g | Karb: 84,52g.
Kahvaltı: АРТ Современные Научные Технологии Батончик с Сывор.Протеином"MD BAR PROTEIN(Орех), Шармэль Зефир в Шоколаде, Надежда Печенье Чудское, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği: Куриные Бедрышки (Запеченные), Киви. Aperatifler/Diğer: Верность Качеству Шоколад 85%, Сахар, Останкинский Творог 5%. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 18 saat ve 12 dakika, Uyku - 4 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|