15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 62,20g | Prot: 71,83g | Karb: 144,62g.
Kahvaltı: Yoğurt, Ispanak Yemeği, Ekmek, Bal, Yeşil Zeytin, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Köy Ekmeği, Migros Ezine Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Et Sote, Şehriyeli Pilav. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|