fiunga Günlüğü, 15 Ara 20

sarapan andalanku banget ni

1248 kcal Yağ: 63,72g | Prot: 80,36g | Karb: 97,72g.   Kahvaltı: Alpukat, Pisang, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Kentang Rebus, Bertolli Olive Oil, ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Bombay Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Kentang Rebus, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Bawang Bombay Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Kopi, Jeruk. devamı için...
1643 kcal Egzersiz: HIIT - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

45 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


fiunga Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.