15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 54,99g | Prot: 82,52g | Karb: 198,91g.
Kahvaltı: Diamond Susu Segar 100% Pasteurisasi, Stroberi, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Kecambah, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Urap, Cumi Goreng, Tempe Orek, Tempe Goreng, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Nasi Putih, BonCabe Boncabe, Cumi Goreng, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Dimsum, Jeruk, Diamond Susu Segar 100% Pasteurisasi, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|