19 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 79,20g | Prot: 58,52g | Karb: 161,95g.
Kahvaltı: Виктория Котлета Домашняя, Окей Печенье Мария с Кунжутом, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Окей Печенье Мария с Кунжутом, Зеленый Чай с Молоком, Мираторг Карбонад в Маринаде. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Зеленое Яблоко, Ладога Печенье Затяжное "Мария", Зеленый Чай с Молоком, Мираторг Карбонад в Маринаде, Перекресток Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай с Молоком, Свиточ Вафли Артек, Вода. devamı için...
|
|
1740 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 50 dakika, беговая дорожка - 25 dakika, элипс.тренажер - 5 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|