15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 75,76g | Prot: 97,54g | Karb: 219,44g.
Kahvaltı: Otak-Otak, Tahu Goreng, WRP Lose Weight. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Terong Balado, Tahu Goreng, Ikan Lele, Sambal Goreng Kentang, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), WRP Diet Tea. Akşam Yemeği: Belfoods Chicken Sausages, Mayones, ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Aperatifler/Diğer: Jambu Biji, Jeruk, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|