15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 35,28g | Prot: 94,18g | Karb: 109,70g.
Kahvaltı: Фундук Фундук, Ширин Миндаль, Not Bad Whey Protein, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Меридиан Форель Слабосолёная, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Мистраль Отруби Овсяные, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Магнит Хурма, Окей Морковка по Корейски, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Сухие Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|