15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 35,67g | Prot: 73,40g | Karb: 168,83g.
Kahvaltı: Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Простоквашино Молоко 1,5%, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Руккола, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кинза, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Васильково Поле Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|