15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 51,44g | Prot: 61,34g | Karb: 199,24g.
Kahvaltı: Замороженная Вишня, Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Каравай Хлеб Черный Столовый, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Altero Масло Кукурузное, Красный Октябрь Какао Порошок, Кудесница Мука Кукурузная, Пятерочка Банан, Соевое Молоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Öğle Yemeği: Bonduelle Кукуруза, Консервированный Тунец, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Русский Спраут Нут Проростки, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Зародыши Пшеницы, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Corny Big Chocolate-Banana, Corny Big Cranberry. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|