15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 41,41g | Prot: 76,69g | Karb: 138,39g.
Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Kangkung, Captain Oats Rolled Oats, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah. Akşam Yemeği: Telur Rebus Lunak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Chia Seed, Chia Seed, Es Kopi dengan Susu dan Gula. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|