nick_hatert Günlüğü, 15 Ara 20

nick_hatert Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,6 kg Bugüne kadar kayıp: 35,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Aralık 2020:

1405 kcal

Yağ: 30,26g | Prot: 160,62g | Karb: 112,11g. Kahvaltı: Sondey Rijstwafel, Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, AH Magere Franse Kwark, Fair Trade Chocoladepasta Extra Puur. Öğle Yemeği: Ei, Kania Mix Voor Nasi, Coop Kiphaasjes, Gele Wortel Nasi. Akşam Yemeği: Jumbo Magere Franse Kwark, Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies. Aperatifler/Diğer: Erwtensoep Nick Weeren, Hero B'tween Kokos. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

👍🏻

15 Ara 20 üye tarafından: Maridoraa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nick_hatert Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nick_hatert Günlüğü, 15 Ara 20

Yorum Gönder

nick_hatert Kilo Geçmişi