15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 11,63g | Prot: 57,60g | Karb: 69,65g.
Kahvaltı: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel. Öğle Yemeği: Soya (Shoyu), Kycklingfilé, Brysselkål. Akşam Yemeği: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel. devamı için...
|
|
2312 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 18 dakika, Padel - 1 saat, Güç Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Apple Health - 20 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|