15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 134,45g | Prot: 102,22g | Karb: 19,79g.
Kahvaltı: Café Espresso, Mea Vita MCT Oil. Öğle Yemeği: La Selva Bacon Ahumado, Ybarra Vinagre de Manzana, Mercadona Espinacas Lavadas, Choví Ajonesa, Aceite de Oliva, Hacendado 4 Quesos, Huevo, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Chorizo Picante Extra. Akşam Yemeği: Pepino (Pelado), Queso Gouda, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Nuez Mondada, Aguacate, Hacendado Lomo Adobado. Aperatifler/Diğer: Mermelada de Zarzamora y Frambuesa, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida , Pan semillas girasol. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|