15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
615 kcal
|
Yağ: 26,15g | Prot: 53,23g | Karb: 38,74g.
Kahvaltı: Ветчина, Карат Плавленый Сыр Дружба, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Дружба Плавленный Сырок, Ветчина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|