15 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 36,54g | Prot: 83,90g | Karb: 151,39g.
Kahvaltı: Boiled Egg. Öğle Yemeği: Cooked String Beans (from Canned, Fat Added in Cooking), Chicken Thigh, White Rice. Akşam Yemeği: Raw Vegetable, Fried Tofu , Cooked Fish, White Rice. Aperatifler/Diğer: Macaroni, Orange, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . devamı için...
|
|
1683 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|