14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 72,11g | Prot: 85,28g | Karb: 35,51g.
Kahvaltı: Equate Isolate Whey Protein Supplement, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Equate Sugar Free Fiber Powder, Coffee (made from Ground), Cocoa Powder (Unsweetened), Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Öğle Yemeği: Ham (Whole, Cured, Roasted), Cucumber, Green String Beans, Cauliflower, Radish, Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Celery, Green Olives, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Radish. Akşam Yemeği: Havarti Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mushrooms, Onions, Kroger Green Bell Pepper. Aperatifler/Diğer: Hillshire Farm Lit'l Smokies Smoked Sausage, Whisps Parmesan Cheese Crisps. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|